Hej wszystkim! 31.10.2014 to dla mnie data szczególna z kilku względów. Po pierwsze – dołączyłem do ekipy RuszamySie. Po drugie – minęło równo 6 miesięcy od daty rozpoczęcia moich treningów. Po trzecie – jest to mój pierwszy artykuł. Co skłoniło mnie do napisania tego tekstu? Głównie chęć dzielenia się dobrą nowiną z nieograniczoną liczbą ludzi. […]
Post Oto efekty biegania po 6 miesiącach pojawił się poraz pierwszy w Blog.RuszamySie.pl.
Ludzki organizm składa się z ok. 60% wody. W ciągu doby traci ją na różne sposoby, m. in. poprzez oddychanie, pocenie się czy wydalanie. Jak nawadniać organizm? Już 2% ubytek wody z organizmu powoduje aż 20% spadek wydolności fizycznej i umysłowej człowieka. Gdy strata wody przekracza 20-22%, człowiek umiera. Aby uniknąć odwodnienia należy regularnie, w […]
Post Jak nawadniać organizm? pojawił się poraz pierwszy w Blog.RuszamySie.pl.
Od dłuższego czasu mam problem z kontuzjami. Jak nie kolano tak nadgarstki, jak nie nadgarstki to znów kolano… I tak w kółko. Szczerze mówiąc nie pamiętam dnia, w którym obudziłem się i stwierdziłem z pełnym przekonaniem, że nic mnie nie boli. Wielu z Was powie, że powinienem udać się do lekarza. Z pewnością wiele z […]
Post Kosmetyki dla aktywnych – czy warto? pojawił się poraz pierwszy w Blog.RuszamySie.pl.
Pamiętacie modę na buty minimalistyczne i zachwyt nad książką „Urodzeni biegacze” Christophera McDougalla? O ile zachwyt nad samą książką nie zmienił się (trzeba przyznać, że to naprawdę solidna lektura), to producenci butów do biegania zaczynają iść w zupełnie inną stronę, którą można określić powrotem do trendu obuwia „maksymalistycznego”. Co najciekawsze, aktualny trend butów „maksymalistycznych”, bardzo […]
Post Minimalizm i maksymalizm w butach biegowych pojawił się poraz pierwszy w Blog.RuszamySie.pl.
By
Post ANTIOXIDANTS :D pojawił się poraz pierwszy w Blog.RuszamySie.pl.
By
Post WALENTYNKOWY URODZINEK :) pojawił się poraz pierwszy w Blog.RuszamySie.pl.
By
Post WALENTYNKI pojawił się poraz pierwszy w Blog.RuszamySie.pl.
